Prajñā Yoga
Herzlich willkommen bei Prajna Yoga
Schön, dass Du hier bist.
Ich bin Jenni und seit 2023 nehme ich Menschen mit Freude und Liebe zum Detail auf dem Yogaweg mit. Ich unterrichte Vinyasa Yoga – fließend und atemgeführt.
Meine Stunden laden Dich ein, Deinen Körper bewertungsfrei wahrzunehmen und neue, natürliche Bewegungsspielräume zu entdecken. Gemeinsam erforschen wir die Wirkung der Asanas, vertiefen den Atem durch Pranayama und lassen die Praxis in einer Meditation ausklingen.
Besonders am Herzen liegt mir, Dich zu einer neugierigen und mitfühlenden Haltung Dir selbst gegenüber einzuladen. Yoga ist für mich keine Suche nach Perfektion, sondern eine Möglichkeit, den eigenen Körper besser kennenzulernen und das Bündeln der Gedanken zu üben.
Von der Matte in den Alltag
Yoga endet nicht mit der letzten Asana.
Die Praxis kann Dir helfen, wieder mehr Einfluss auf Deine Gedanken und Reaktionen im Alltag zu gewinnen. In der Yogaphilosophie werden die unruhigen Bewegungen des Geistes als Citta Vṛttis beschrieben – das ständige Kreisen der Gedanken, das viele von uns nur zu gut kennen.
Es geht mir weniger um sofortige Entspannung auf der Matte.
Das Leben ist Veränderung. In unserer Zeit kommt noch ein totales Überangebot dazu. Yoga rät uns, die Dynamiken mit Neugierde zu betrachten und uns darin immer wieder neu, aber loyal uns selbst gegenüber, auszurichten. In diesem Sinne stärkt die Yogapraxis deine Selbstwahrnehmung, sodass Du sogar mit den Veränderungen wachsen kannst ohne Dich in Ablenkungen zu verlieren. Und diese Fertigkeit schafft langfristig die gewünschte Entspannung.
Warum Prajna?
Prajñā (प्रज्ञा) bedeutet im Sanskrit „Weisheit“ oder „tiefes Verstehen“.
Dieser Gedanke bildet das Herz meiner Arbeit. Ich verbinde traditionelle Yogalehren mit modernen Erkenntnissen über Körper, Bewegung und Nervensystem – immer mit großem Respekt vor den Wurzeln des Yoga.
Meine Yogakurse
Samstags in der Volkshochschule Neunkirchen
10:15 - 11:30 Uhr
Anmeldung über die Webseite der Volkshochschule Neunkirchen. Kursname: Vinyasayoga mit Jenni
Mittwochs in der Volkshochschule Neunkirchen
19:30 – 20:45 Uhr
Anmeldung über die Webseite der Volkshochschule Neunkirchen. Kursname: Vinyasa Yoga - 4 Wochen für mehr Kraft, Ruhe und Beweglichkeit
Lass uns in Verbindung treten
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